10 RAHSIA SENYUM DAN KETAWA:-

RAHSIA 1.

Senyuman mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi, menjadikan seseorang lebih selesa dengan diri sendiri.                                                       

- Dapatan saintis

RAHSIA 2.

Individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar degupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan menurun lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

- Dapatan kajian

RAHSIA 3.

Kanak-kanak yang berumur 4 – 6 tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa – tidak hairan orang dewasa lebih mudah diserang penyakit dan mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

- Dapatan saintis

RAHSIA 4.

Senyum dan ketawa adalah dikategorikan sebagai stress yang baik, yang membantu sistem ketahanan tubuh.

 - Kajian saintis, Universiti Pusat Perubatan California

RAHSIA 5.

Senyum dan ketawa boleh meningkatkan hormon edorphinsdan hormon neurotransmitters  dan penurunan tahap hormon stress cortisol dan adrenalin.

 - Dapatan saintis

RAHSIA 6.

Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajdi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protin melawan penyakit),  sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

 - Dapatan saintis

RAHSIA  7.

Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah,menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan.

 - Dapatan saintis

RAHSIA 8.

Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser.Kajian ke atas 300 responden mendapati 40% orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat

- Pusat Perubatan Universiti Maryland

RAHSIA 9.

Senyum dan ketawa antara senaman yang baik  kerana membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa mengurut organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan ketegangan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

RAHSIA 10.

Senyum adalah satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain, menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sebuah ikatan.